Preventieve methoden om het ontstaan van een depressie te voorkomen bij mensen zonder depressieve klachten bestaan helaas nog niet. Wel kunnen beginnende problemen bij sommige volwassenen of ouderen in een verzorgingshuis met behulp van psycho-educatie worden verminderd. Hierbij worden verschillende vaardigheden aangeleerd. Vroegtijdig ingrijpen bij depressie kan voorkomen dat de stoornis zich ontwikkelt tot een moeilijk behandelbare.
Factoren die tegen depressie kunnen beschermen
- Sociale competentie
- Humor
- Intelligentie
- Het vermogen om te genieten
- Weerbaarheid tegen stress
- Een goede lichamelijke gezondheid
- Een veilige hechting
- Goede copingvaardigheden
- Een positieve emotionaliteit (openstaan voor beloning)
- Sociaal zijn
- Spanning zoeken
- Actief betrokken zijn bij de omgeving
- Assertiviteit